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mac护眼模式

在Mac电脑上开启护眼模式,可以通过以下步骤进行操作:

开启护眼模式

  1. 打开系统偏好设置

    • 打开“系统偏好设置”,点击“显示器”。
  2. 开启夜览功能

    • 在“显示器”设置中,点击“夜览”选项。
  3. 设置夜览时间

    • 默认情况下,夜览功能会在日落后的两小时内自动开启。如果需要调整时间,可以点击“时间”旁边的“+”或“-”按钮进行修改。
  4. 自定义色温

    • 如果你想进一步调整色温,可以点击“夜览”旁边的“自定义”按钮。在这里,你可以选择不同的色温级别,从冷色到暖色,找到最适合你的色温。
  5. 启用防蓝光功能

    • 在“显示器”设置中,可以找到“减少眼疲劳”选项,勾选后可以进一步减少蓝光对眼睛的影响。

其他护眼策略

  1. 调整屏幕亮度

    • 适当降低屏幕亮度可以减少眼睛疲劳。可以通过快捷键“Command + Control + 亮度增减键”来调整屏幕亮度。
  2. 使用f.lux软件

    • f.lux是一款调节屏幕色温的软件,它可以根据你所在地理位置的日出日落时间来计算你的环境光照强度,进而自动调节为最舒适的屏幕色温。
  3. 定时休息提醒

    • 使用Mac自带的“屏幕使用时间”功能,可以设置定时提醒,每隔一段时间就提醒你休息眼睛。

图片说明

总结

开启Mac的护眼模式非常简单,只需几步操作即可。通过调整屏幕色温和亮度,以及使用f.lux等软件,都可以有效地减轻眼睛疲劳,保护视力。