《幸福的陷阱（原书第2版）》是一本关于个体幸福和情感健康的自助书，其核心理念来自于心理接受与注意现在（ACT）治疗方法。本书由享誉国际的接纳承诺疗法（ACT）培训师、压力管理专家路斯·哈里斯（Russ Harris）撰写，旨在帮助读者以全新的方式看待消极情绪和想法，从而过上丰富、充实且有意义的生活。
现代社会中，压力、焦虑、沮丧、低自尊等问题无处不在，尽管我们的生活水准达到了一个良好水平，人们仍然如困兽般挣扎着。本书指出，幸福并不是人类的常态，不幸才是更为司空见惯的现象。人们常常试图通过控制痛苦的想法和情绪来获得幸福，但这种努力往往会适得其反，使我们更加深陷其中。
本书提供了一种以ACT为基础的开创性方法，教你从根源上转变应对痛苦想法和情绪的方式，以一种全新的模式去体验痛苦的想法和情绪，从而削弱它们的力量，大大减轻它们给你的生活造成的不利影响。具体方法包括：
本书还探讨了如何将注意力投注在创造丰富、充实和有意义的生活中。作者将生活场景划分为四个领域——工作、爱、娱乐、健康，并利用ACT疗法为我们带来积极的、正向的变化。通过这些方法，读者可以重新思考成功的定义，遵循价值而生活，把浅层次的、短暂的快乐转化为持久的满足感和幸福感。
《幸福的陷阱》在豆瓣上获得了8.6的高分评价，许多读者表示，书中的心理学技巧非常有效，能够帮助他们克服焦虑、内耗和消极想法。有读者提到，这本书不仅是一本心理学自助书，还是一本对幸福的哲学思考书，能够帮助人们从悲观绝望中走向积极进取，活得更加真实和幸福。
《幸福的陷阱（原书第2版）》是一本指导性非常强的书，它不仅提供了理论上的指导，还结合了内在探索、真实案例和实用工具，帮助读者识别并改变无益的行为模式，从而提升生活的整体质量。无论你是在工作中感到压力，还是在生活中感到焦虑，这本书都能为你提供实用的解决方案，帮助你过上更加幸福和有意义的生活。
