梅婷的演艺生涯始于一个重要抉择。作为南京军区前线歌舞团的军旅舞者，她为追求演艺梦想，毅然选择退役，报考中央戏剧学院。这个决定为她日后的演艺发展奠定了基础。
在中央戏剧学院期间，梅婷展现出非凡的表演天赋。为出演电视剧《北方故事》，她作出退学的抉择。这个看似冒险的决定，印证了她对表演艺术的执着追求。随后，她在电影《红色恋人》中与张国荣合作，正式开启了她的演艺生涯。
梅婷通过《不要和陌生人说话》中饰演的梅湘南一角获得广泛认可。她细腻地刻画了一位遭受家庭暴力的妻子形象，不仅赢得多个演技奖项，更在观众心中留下深刻印象。
在电视剧《父母爱情》中，她饰演的安杰展现了从娇贵千金到坚韧妻子的转变。这一角色的成功塑造，进一步确立了她在影视圈的地位。此外，在话剧《红与黑》中饰演德·瑞纳夫人，展现了她在舞台表演上的才华。
梅婷始终保持对表演艺术的探索精神。在孟京辉导演的话剧《盗版浮士德》中首登话剧舞台，虽然初期遇到挑战，但这些经历促使她在表演上不断进步。在《狂人日记》中，她突破以往形象，展现了角色的复杂性。
作为一位成功的演员，梅婷同样注重家庭生活。她在繁忙的工作之余，始终坚持陪伴子女。在丈夫曾剑的支持下，她实现了事业与家庭的平衡发展。
50岁的梅婷依然保持着对表演的热情。她不断在话剧、电视剧等领域探索，并开始涉足制片、导演工作。她期待用自己的视角讲述更多打动人心的故事，展现演员的无限可能。
