流感是一种急性呼吸道传染病，在寒冷季节传播速度显著增快。根据世界卫生组织(WHO)数据显示，全球每年因流感导致数百万重症病例和数十万呼吸道疾病相关死亡。在中国，流感带来的经济和健康负担不容忽视，特别是在学校、养老院等人员密集场所，传播风险更高。
流感疫苗接种的重点人群包括：60岁以上老年人、医务人员、慢性病患者、儿童和孕妇等免疫力较弱人群。建议在每年9-10月进行接种，为流感季节做好准备。随着接种率提高，整个社区的流感传播风险将显著降低。
成年人可在同一次免疫服务中于两侧肢体分别接种流感疫苗和新冠疫苗。18岁以下人群需保持至少14天的接种间隔，以确保疫苗效力和安全性。接种前应保持良好精神状态，避免空腹。接种后需在接种点观察30分钟，确保安全。
《中国人群身体活动指南（2021）》建议进行有氧运动，如快走、慢跑或骑自行车。日常活动如爬楼梯、步行购物等，也能有效提升身体素质。保持规律运动习惯不仅能增强抵抗力，还能改善心理健康。
公共场所个人防护要点：
通过社区公告栏、校园讲座、医院科普等多渠道传播预防知识，确保公众及时获取准确信息。建立完善的信息传递机制，减少误解，提高公众参与度。加强医疗机构与社区的联动，构建全方位的防控网络。
