地震发生时，科学避险和自救知识至关重要。首要任务是保持冷静，迅速判断震动强度和来源方向。震感越强烈，说明震中距离越近，需要立即采取防护措施。
室内避险要快速、明确。应选择承重墙角或坚固家具旁等安全位置。厕所、储藏室等小空间因支撑结构多，也是较好选择。睡眠时若遇地震，应就地保护，用枕头护住头部，避免贸然起身。
地震后应立即关闭电源、燃气，防止次生灾害。注意远离玻璃窗等易碎物品，警惕高处坠物。
在商场、影院等公共场所遇震时，切忌慌乱奔逃。应就近寻找掩护，避开货架、玻璃等不稳定物体。在座位下方躲避时，要护住头部。待震动减弱后，听从工作人员指挥有序撤离。
高层建筑与平房的避震策略不同：
被困时保持冷静至关重要。应节约体力，设法发出求救信号。具备条件时，可通过规律敲击向外界传递位置信息。
在确保自身安全前提下开展互救。注意观察被困者状况，谨防二次伤害。应用软垫等保护性工具进行救援。
地震可能引发火灾、滑坡等次生灾害。应注意：
通过科学预防和应对，我们能够最大限度降低地震灾害造成的损失。
