北美地区将于11月2日（周日）凌晨2点（调至1点）进行时钟调整。根据时间和日期网站（Timeanddate.com）显示，北美即将在本周末结束夏令时（Daylight Saving Time，DST）并"回调"时钟。
调整后，本周日人们将多出一小时休息时间。日出和日落时间都将提前一小时，早晨会有更多光照，而傍晚的光照时间则会减少。对于夜班工作者和宠物主人来说，这种调整可能会带来更多困扰。然而，斯坦福医学院（Stanford Medicine）科学家的最新研究表明，每年两次的时钟调整对所有人的健康都有不利影响。
夏令时制度解析
夏令时是指3月至11月期间的时间制度，而11月至次年3月则称为标准时间（Standard Time，ST）。实行夏令时的初衷是为了在夏季延长傍晚的日照时间。夏令时始于3月第二个周日，结束于11月第一个周日。
目前，亚利桑那州（纳瓦霍族保留地除外）、夏威夷以及美属萨摩亚、关岛、北马里亚纳群岛、波多黎各和美属维尔京群岛等美国领地不实行夏令时。
夏令时对健康的影响
根据发表在《美国国家科学院院刊》（Proceedings of the National Academy of Sciences）上的研究显示，采用永久标准时间每年可预防30万例中风病例，并使260万人避免肥胖。永久夏令时则能实现约三分之二的相同效果。
斯坦福大学（Stanford University）精神病学和行为科学教授、该研究报告高级作者杰米·蔡策尔（Jamie Zeitzer）表示："我们发现，采用永久标准时间或永久夏令时，都比每年两次切换要好。"
睡眠基金会（Sleep Foundation）数据显示，每年3月转换到夏令时会导致心脏问题、情绪障碍和机动车碰撞事故增加。人类的生理节律遵循24小时周期，这一周期受自然光照的调节。
公众意见与科学依据
盖洛普（Gallup）最新调查显示，72% 的美国人希望取消时钟调整，其中 48% 支持永久标准时间，24% 支持永久夏令时，仅 19% 的人希望维持现行制度。
支持永久夏令时者认为这可以节约能源、减少犯罪，并为人们提供更多下班后的休闲时间。但这也意味着儿童需要在黑暗中步行上学。支持永久标准时间者则认为，从健康和天文学角度来看，标准时间更符合人体生理需求和自然规律。
蔡策尔表示："早晨的光照会加快生理节律周期，而傍晚的光照会使其放缓。要保持与24小时昼夜节律的良好同步，通常需要更多的早晨光照和更少的傍晚光照。"研究发现，永久标准时间因优先考虑早晨光照而减少了对生理节律的干扰。
然而，这项研究仍存在局限性。研究假设人们保持稳定的作息规律，但现实情况往往不尽相同。蔡策尔指出："人们接触光照的习惯可能比我们模型中假设的要更不理想。即使在天气很好的加利福尼亚，人们在户外度过的时间也不到一天的5%。"